#010 Search Inside Yourself (Bücherzusammenfassung)

In der zehnten Podcast-Folge spreche ich über das Buch: Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan. Das Buch geht um Achtsamkeit und Selbstverwirklichung. Google verwendet dieses Buch, um seine Mitarbeiter in Achtsamkeit zu schulen. Dazu gibt es auch ein Acht-Wochen Programm im Buch mit vielen Meditationstechniken.

Kernpunkte des Buches:

  • Aufmerksamkeit schulen
  • Glück
  • Mediationspraktiken
  • Selbstwahrnehmung verbessern
  • Umgang mit Schlüsselreizen
  • Umgang mit anderen Menschen
  • Wichtigkeit von Meditation
Viel Spaß beim Anhören! ?

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